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Autore: libero di febo

  • Settembre - ritorno in palestra dopo l’estate
    Settembre - ritorno in palestra dopo l’estate
    32 Visualizzazioni È piaciuto

    Siamo arrivati di nuovo a settembre allora cosa fare per ritornare in forma? Riprendere l’attività fisica e una corretta alimentazione dopo un periodo di stop, come le vacanze estive, non è facile ma si può fare. Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno a ritrovare la forma migliore in breve tempo.

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  • Termogenici e estate
    Termogenici e estate
    96 Visualizzazioni È piaciuto

    L’estate è arrivata, la spiaggia, lo sguardo di tutti sui nostri corpi scoperti, e si.. siamo in costume anche quest’anno! Alcuni di noi, quelli che hanno seguito uno stile di vita sano fatto di nutrirsi con buon senso e allenarsi con costanza, si saranno tenuti in forma tutto l’anno e mostreranno con orgoglio i risultati del loro impegno ; altri, meno determinati, cercheranno di rimediare all’ultimo momento … ma in che modo?

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  • AMINOACIDI RAMIFICATI: BODY BUILDING VS SPORT ENDURANCE
    AMINOACIDI RAMIFICATI: BODY BUILDING VS SPORT ENDURANCE
    92 Visualizzazioni È piaciuto

    Quando si parla di integrazione con aminoacidi ramificati (BCAA), si tende a pensare a persone che praticano sport prevalentemente nel mondo del body building e del fitness, attività, volte all’incremento della forza e della massa muscolare, permettendo cosi’ un aumento delle prestazioni atletiche, e ovviamente anche al raggiungimento di uno stato di salute migliore.

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  • Aiutarvi a perdere peso dove avete più bisogno
    Aiutarvi a perdere peso dove avete più bisogno
    133 Visualizzazioni È piaciuto

    L’estate è arrivata ecco alcuni consigli per aiutarvi a perdere peso dove avete più bisogno.  Oggi voglio darvi qualche semplicissima regola che se messa in atto potrà aiutarvi a perdere quella pancetta che abbiamo messo su quest’inverno e che non ostante l'allenamento in palestra e i cambiamenti a tavola se ne sta ancora li'...

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  • Aerobica e Anaerobica insieme, è giusto o sbagliato?
    Aerobica e Anaerobica insieme, è giusto o sbagliato?
    119 Visualizzazioni È piaciuto

    Oggi va molto di moda associare stimoli diversi nello stesso allenamento. Soprattutto entrando nelle “nuove” palestre ci si rende conto di quanti corsi vi siano; spesso questi tendono ad abbinare attività di tipo aerobico con pesi, oppure forme di esercizio che coinvolgono molti gruppi muscolari insieme, o grandi  catene motorie imitando esercizi Olimpici (ex. i Clean & jerk) da eseguire in determinati intervalli di tempo come  per il crossfit.

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  • Esercizio fisico e salute
    Esercizio fisico e salute
    122 Visualizzazioni È piaciuto

    Se mai ci fosse una pillola con gli effetti positivi dell’esercizio fisico (migliorare la pressione sanguigna, la salute della pelle, delle ossa, la sensibilità all’insulina, solo per dirne alcuni), sarebbe senza dubbio il farmaco più richiesto che l’uomo avesse mai inventato.

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  • Saltare la colazione ? Meglio farla o meglio saltarla?
    Saltare la colazione ? Meglio farla o meglio saltarla?
    208 Visualizzazioni È piaciuto

    Oggi cercheremo di chiarire l’argomento colazione, è utile farla o meglio saltarla.

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  • Morphosys Supplement blog fitness
    Morphosys Supplement blog fitness
    174 Visualizzazioni È piaciuto

    Se stai visualizzando questo post probabilmente sei un appassionato/a di fitness e stai pensando di acquisire nuove conoscenze, tramite la lettura di considerazioni e suggerimenti dal nostro Staff.  

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