Gli allenamenti finalizzati allo sviluppo delle prestazioni e le attività funzionali, sono accomunati dalla necessità di sprigionare notevoli quantitativi di forza in brevi intervalli di tempo, la principale differenza tra le due tipologie di attività è nell’entità della forza sprigionata (chi lavora per ottenere un gesto performante cercherà di sprigionare il massimo della forza in un singolo gesto (es. 1 ripetizione), mentre nelle attività funzionali si lavora con un carico del 70% e per la durata dello sforzo ( da pochi secondi ad alcuni minuti).

L’ allenamento deve quindi abbinare esercizi con bilancieri e manubri ed esercizi per l'apparato cardiovascolare, questo tipo di allenamento porterà a bruciare le riserve di grasso come energia rendendo il nostro fisico più tonico e snello. Quanto maggiore è la quantità di tessuto magro nel corpo, più calorie vengono bruciate nel corso dell'allenamento. Il programma di allenamento si basa generalmente su una frequenza di 3 sessioni settimanali. Cercate di inserire almeno un giorno di riposo fra una sessione di allenamento e l'altra. Gli allenamenti vanno suddivisi in una parte iniziale anche abbastanza lunga di riscaldamento(warm-up) prima di iniziare il programma, il vero e proprio allenamento il WOD, e un defaticamento a conclusione dello stesso. L'intensità del lavoro dev'essere basata sul livello attuale di forma fisica.

Per l’alimentazione, Durante un allenamento atto a migliorare le prestazioni sportive, una dieta adeguata può avere un ruolo cruciale. I carboidrati a basso indice glicemico possono promuovere un rilascio costante di energia mentre proteine e carboidrati a rilascio rapido possono contribuire insieme a velocizzare il recupero. Inoltre, una dieta che comprenda minerali e vitamine contribuisce al benessere generale, mentre integratori performanti come la creatina, caffeina, citrullina, beta alanina aiuteranno sicuramente al miglioramento delle nostre performance.

IN QUALSIASI MOMENTO ENERGIA PRONTA. Hai bisogno di aumentare la tua energia? nel pre-allenamento o nel pomeriggio? La caffeina la citicolina e la tautina contenuti nel Morpho’s Pre+ sono ingredienti che supportano energia, concentrazione e prestazioni fisiche.

SUPPORTO ALLA FORZA. offre una combinazione con 5 g di aminoacidi Bcaa, 3g di creatina per sostenere le capacità energetiche e muscolari, 3gr di glutammina per migliorare la sintesi proteica e aumentare il recupero. Questo prodotto contiene inoltre citrullina e beta alanina per ritardare l’affaticamento e migliorare il recupero.

DOPO L'ALLENAMENTO. L'esercizio fisico è una componente importante di qualsiasi programma di gestione del peso. Aiuta a riparare i muscoli dopo l'esercizio con una proteina completa di alta qualità.

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Il nostro Morpho's PRE+ e il TOTAL WORKOUT combinati portano il tuo corpo al limite assoluto. Il Pacchetto Prestazione sportiva, appositamente studiato, renderà leggere anche le sessioni di workout più faticose. Per ottime prestazioni in qualsiasi momento. Proteine Whey per un rapido rifornimento dei tuoi muscoli Aminoacidi e caffeina per il massimo potenziamento della resistenza Creatina e Glutammina per la tua vitalità e un recupero ottimale.

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